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2001年，微语养国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为世界睡眠日，旨在唤起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。对于成年人来说，录精保持4-5个睡眠周期就能满足人体需要，也就是6-7.5个小时。

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6、录精蛇果：也叫红元帅，源自美国。苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果之一了，微语养它虽然平价，却有着极高的营养价值。

果肉汁水较多，录精味道清甜。微语养在我国山东烟台的红富士苹果最为著名。